其實之前就蠻想寫這篇文章，不過如果沒有親身經過一段實驗那就太唬爛了！
身為麻豆保養完全是不可忽略，除了擦的。也買過不少美容保健或營養補充食品來吃
女人啊，真的是天生就愛美啊
這次是給我膨膨肌膠原蛋白的評比
日本 Meiji Amino 明治
最早的時候接觸到的膠原蛋白粉是明治，因為大家去日本玩時都會說必帶回來
我就買了基本粉紅包裝款來吃吃看
我買的是補充包，然後在大創買了一個玻璃罐來存放
售價：日幣1980元
吃法是包裝上介紹每日7g
我都在早餐時間，倒入牛奶攪拌後一起喝掉
明治在我第一次吃的時候，隔天立刻給我臉上大冒粉刺
我平常是幾乎不會長痘痘的膚質，所以嚇了我一跳
我本身沒有任何過敏，於是我就在臉書上跟有吃過的朋友討論了一下
可能我年紀還沒到，不需要吃到7g這麼多
她們說可能要過25歲才要吃多XD
後來我改成只吃一半，兩三天吃一次。就沒有再冒小粉刺的狀況。
效果我覺得算一般般，通常膠原蛋白粉要吃多天一點，才會在皮膚比較有明顯的感受
有吃膠原蛋白的那陣子，會覺得臉比較沒那麼容易垮垮
另外明治還有一款金色的包裝，內容物更補。價錢也快兩倍
不過因為我光吃基本款臉上就給我大冒粉刺，所以我就沒有買金色來實驗
也許下週去日本可以買一包回來實驗
ShiSeiDo資生堂
這是今年6月去日本時買的，當時看到價錢跟明治一樣
想說買回來試試看有甚麼不一樣
售價：日幣1980元
這款膠原蛋白粉，袋子本身就設計成密封袋
所以很方便，不用特別用罐子儲存
另外還有附贈一個小湯匙，很貼心
明治的就沒有，所以我就還在大創特地買了那種家政用量糖的小湯匙
其實膠原蛋白粉看起來都差不多，就是白色粉末狀
包裝上是建議每日6g
這款我是帶去德國實驗吃，也是早上起床的早餐，加入牛奶或可可一起喝掉
溶解度比明治快，味道一點點像奶粉，不會腥
我吃了也沒有冒任何痘痘，每天持續吃的效果不錯
德國天氣偏乾，所以除了平常注重保濕，膠原蛋白也重要
但是我都不會吃到6g，大概吃4g
所以一包我帶去德國吃了兩個月，一包是21天份我撐了兩個月XD
Angel lala天使娜拉
這款是台灣的膠原蛋白粉
上面有國家品質標章
價格：1080台幣
大份量包裝一包是15天份，跟前兩家比起來只有一半
價錢也偏貴，定價是1080
食用方法上面是建議每日8g，我一樣加入牛奶早餐時間喝
溶解速度非常快，可以看得出粉末非常的細緻 。味道也是偏奶香
吃滿8g我也沒有冒痘，喝兩三天開始可以漸漸看得出來皮膚變較細緻
有吃膠原蛋白的時候臉部都會比較Q彈
另外Angel lala還有出隨身攜帶包，我覺得很方便
像我之前飛德國，就直接帶在包包
吃飛機餐的時候加入飲料一起喝，很方便
旅行用的話我很推喔
包裝跟DM上都有一些產品介紹
所以以上就三種我都親身吃過的狀況來比較的話
味道：Angel lala＞資生堂＞明治
價格：明治＝資生堂＞Angel lala
溶解度：Angel lala＞資生堂＞明治
效果：Angel lala＝資生堂＞明治
貼心度：資生堂＞Angel lala天使娜拉＞明治
另外要提醒大家，保養當然不是只靠吃膠原蛋白粉
每天晚上的清潔跟保養是不能省略的，尤其是保濕
保濕就像個地基，地基好了甚麼都事半功倍
膠原蛋白本身也是可由自身生出
以下是健保局提供的一些資訊
攝取蛋白質的方式很多，其食物來源可分成奶、蛋、肉、魚等動物性食物，及豆類、堅果與五穀根莖類等植物性食物
不論動物性或植物性蛋白質，人體都能轉化製造出所需要的膠原蛋白。
存在食物裡的膠質有膠原蛋白、植物膠、果膠、阿膠、植物黏液等不同型態，在動物與植物中都可以找得到。
維他命C（人體合成膠原蛋白過程的重要輔酶）能幫助膠原蛋白合成
因此想要擁有平滑彈性的好膚質，除了多吃含膠原蛋白的食物外
也要多補充維他命C、E、硒等抗氧化物質，才能有效促進自體生成膠原蛋白，減緩老化現象。
穀類、植物油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類食物含豐富的維他命E；多吃大蒜、青蔥、洋蔥則可攝取微量元素硒。
因此日常的肌膚保養，應先做好防曬工作，才能真正達到保養的功效。
希望每個女人都漂漂亮亮
以上三種是我自己試吃的結果，給大家參考囉！
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